Self-care, defined as informed daily health decisions, is presented as a cost-effective tool to improve public health and reduce strain on Mexico's healthcare system. Actions like preventing respiratory infections and managing pain are highlighted.

Desde prevenir una infección respiratoria, manejar adecuadamente el dolor o la fiebre, mantener una correcta higiene bucal, hasta cuidar la piel o identificar señales tempranas de alerta. <p>Durante años, en México hemos hablado de la saturación del sistema de salud como si fuera un fenómeno inevitable. Más pacientes, más enfermedades crónicas, más presión presupuestal.</p><p>Pero pocas veces ponemos el foco en una de las herramientas más costo-efectivas para cambiar esa ecuación: el autocuidado...