Sleep quality is critical for physical and cognitive health, according to the expert. Failing to achieve proper sleep cycles, rather than just total hours, can contribute to neurological and mental disorders like Alzheimer's, depression, and anxiety.

El Alzheimer es una de las enfermedades que se relacionan con personas que no tienen una buena higiene del sueño. <p>Comes sanamente, haces ejercicio y lavas tus dientes, pero ¿tienes una buena <b>higiene del sueño</b>?, ¿<a href="https://www.elfinanciero.com.mx/estilo/2025/02/06/cuanto-tiempo-debes-dormir-de-acuerdo-a-tu-edad/" rel="" target="_blank" title="https://www.elfinanciero.com.mx/estilo/2025/02/06/cuanto-tiempo-debes-dormir-de-acuerdo-a-tu-edad/">Duermes 8 horas al día</a>? Si tus resp...